성조숙증 치료는 단순히 호르몬 주사를 맞는 것만으로 끝나지 않습니다.소아내분비 전문의들은 ‘생활습관 관리’가 치료의 효과를 좌우할 수 있다고 강조합니다.특히 수면, 운동, 식습관, 환경호르몬 노출, 디지털 사용 습관은성조숙증의 진행을 늦추고, 성장판 닫힘을 지연하는 데 중요한 요소입니다.이 글에서는 의학적 근거에 기반한 관리 요소 5가지를 정리해봅니다. 1. 수면: 밤 10시 이전 취침이 중요한 이유 의사 선생님께서 진단 직후 가장 먼저 강조하셨던 것은 바로 수면이었습니다.밤 10시 이후 깊은 수면 중에는 ‘성장호르몬’이 활발히 분비되며,이는 아이의 키 성장뿐만 아니라 전반적인 발달 속도에도 영향을 줄 수 있다고 하셨어요.반대로 늦은 수면 습관은 신체 리듬을 교란하고 사춘기 진행을 빠르게 할 수 있다고..