성조숙증 치료는 단순히 호르몬 주사를 맞는 것만으로 끝나지 않습니다.소아내분비 전문의들은 ‘생활습관 관리’가 치료의 효과를 좌우할 수 있다고 강조합니다.특히 수면, 운동, 식습관, 환경호르몬 노출, 디지털 사용 습관은성조숙증의 진행을 늦추고, 성장판 닫힘을 지연하는 데 중요한 요소입니다.이 글에서는 의학적 근거에 기반한 관리 요소 5가지를 정리해봅니다. 1. 수면: 밤 10시 이전 취침이 중요한 이유 의사 선생님께서 진단 직후 가장 먼저 강조하셨던 것은 바로 수면이었습니다.밤 10시 이후 깊은 수면 중에는 ‘성장호르몬’이 활발히 분비되며,이는 아이의 키 성장뿐만 아니라 전반적인 발달 속도에도 영향을 줄 수 있다고 하셨어요.반대로 늦은 수면 습관은 신체 리듬을 교란하고 사춘기 진행을 빠르게 할 수 있다고..

성조숙증은 단순히 호르몬 문제로만 생각하기 쉽지만,최근에는 생활 습관, 특히 식습관과의 연관성도 많이 이야기되고 있어요.고지방, 고칼로리 식단이나 과도한 단 음식 섭취가 성조숙증 발현 시기를 앞당길 수 있다는 연구들도 있고요. 물론 식습관이 전부는 아니지만,진단을 받고 나서 식단을 신경 쓰게 된 엄마 입장에서 보면,“조금 더 일찍 알고 있었다면 어땠을까?” 하는 생각이 들었어요.그래서 저는 치료와 함께 식생활도 차근차근 바꾸기 시작했어요. 성조숙증 진단, 그리고 식습관 관리가 시작된 이유아이는 평소와 다름없이 잘 지내고 있었어요.키가 평균보다 조금 작았고, 눈에 띄는 변화는 없었지만성조숙증 건강보험 적용 시기가 있다고 하기에,'지나기 전에 검사라도 받아보자'는 마음으로 병원에 가게 되었어요. 그렇게 시작..