마트에서 아이 간식 고르다 보면성분표를 보긴 봤는데 뭘 피해야 할지 막막할 때 많죠?저도 예전엔 그냥 '무첨가', '자연', '착한 간식' 같은 문구만 보고 골랐었는데,이제는 아이를 위한 진짜 선택 기준을 알게 되었어요. 이번 글에서는 성장기 아이들이 자주 먹는 간식에서 특히 주의해야 할 식품첨가물 3가지를 알려드릴게요. 1. 합성보존료 - 방부제가 아니라고요?'방부제 무첨가'라고 쓰여 있어도, **합성보존료(소르빈산칼륨, 안식향산나트륨 등)**이 들어가 있는 경우 많아요.이 성분들은 제품을 오래 보관할 수 있게 해주지만, 장기 섭취 시 성장기 아이들의 간과 신장에 부담을 줄 수 있어요.특히 젤리, 과일주스, 마시는 요구르트류 간식에서 자주 발견돼요.📌 무첨가로 표시되었더라도 성분표 뒷부분까지 확인..

성조숙증은 단순히 호르몬 문제로만 생각하기 쉽지만,최근에는 생활 습관, 특히 식습관과의 연관성도 많이 이야기되고 있어요.고지방, 고칼로리 식단이나 과도한 단 음식 섭취가 성조숙증 발현 시기를 앞당길 수 있다는 연구들도 있고요. 물론 식습관이 전부는 아니지만,진단을 받고 나서 식단을 신경 쓰게 된 엄마 입장에서 보면,“조금 더 일찍 알고 있었다면 어땠을까?” 하는 생각이 들었어요.그래서 저는 치료와 함께 식생활도 차근차근 바꾸기 시작했어요. 성조숙증 진단, 그리고 식습관 관리가 시작된 이유아이는 평소와 다름없이 잘 지내고 있었어요.키가 평균보다 조금 작았고, 눈에 띄는 변화는 없었지만성조숙증 건강보험 적용 시기가 있다고 하기에,'지나기 전에 검사라도 받아보자'는 마음으로 병원에 가게 되었어요. 그렇게 시작..